他开始做起了排除法。
【战术与心智训练】，这个，在有“统子哥”代打的情况下，暂时不需要优先考虑。
【技术训练】，同理，性价比不高。有迹部教练每晚的“一对一”免费陪练，暂时也够用了。
那么，剩下的，就还是只有【体能训练】了。
而在【体能训练】这个大类里，刨除掉他已经体验过的那两个“天坑”项目之外，剩下的选项也不多了。
【灵敏与协调性训练】
【核心力量与柔韧性训练】
……
江曜白看着这些选项，再次陷入了选择困难症。
这两个，对他来说，都非常重要。
“灵敏与协调性”，决定了一个选手在场上的移动、救球、以及在被动局面下，做出非常规动作的能力。
更强的灵敏性，意味着更快的启动速度、更高效的急停变向、更广阔的球场覆盖面积，以及在被动防守时做出匪夷所思救球的能力。
而更强的协调性，则意味着更流畅的发力，更稳定的击球动作，以及在处理各种高难度来球时，身体姿态的平衡与控制。
像德约科维奇那样的顶尖选手，之所以能构筑起令人绝望的防守，靠的，就是他那历史级别的灵敏与协调性。
而“核心力量与柔韧性”，同样，也是现代网球运动员的根基所在。
强大的核心力量，是连接下肢与上肢发力的桥梁，是所有暴力击球的力量之源。无论是发球、正手还是反手，想要打出高质量的回球，都离不开一个稳定而强大的核心。
而柔韧性，则直接关系到运动员的动作幅度、发力范围，以及……职业生涯的长度。更好的柔韧性，不仅能让选手做出更舒展的击球动作，还能有效地避免运动损伤。虽然他有积分修复可以为所欲为，但是现在积分明显严重不够啊。
一个是决定了上限的“华丽”属性。
另一个是决定了下限的“根基”属性。
他到底……该选哪一个呢？
江曜白的目光在两个选项之中来回游移，随后将手指放到了其中一个选项之上。
第125章 训练可以接地气，不能接地府
【灵敏与协调性训练】
就决定是你了！
做出这个选择，并非江曜白一时冲动，而是经过深思熟虑的利弊权衡。
核心力量固然重要，是一个运动员的根基，它决定了击球的磅数和职业生涯的下限。但他现在有积分修复身体暗伤，暂时不需要过度去考虑因为爆发力使用过度而导致的职业寿命缩短问题。
相比之下，灵敏与协调性训练所能带来的即时性收益，无疑要高得多。
更快的脚步，意味着更大的防守面积。面对那些顶尖选手的刁钻回球，自己大概率不会是望球兴叹，而是有机会将球拍延伸到过去无法触及的领域，这在比赛中多防住一拍，可能就是从对手手中抢回赛点的一拍。
更强的协调性，也意味着在身体失去平衡的被动局面下，能做出更匪夷所思的救球动作。比如在极限侧滑中，核心收紧，身体折叠到一个不可思议的角度，依然能用手腕将球精准地带过网。这种球一旦打出来，不仅能将不可能变为可能，更能摧毁对手的心理防线。
这对于未来即将要面对的世界排名前列的那些“怪物们”来说，是保命的根本，是能让他从那种令人窒息而密不透风的压制中拼得一丝喘息机会的关键。
【您已选择‘灵敏与协调性训练’，本训练将消耗150积分，是否确认开启？】
系统的提示音冰冷而又机械，不带一丝情感。
“确定。”
江曜白毫不犹豫地确认了。积分如果只是留着不花，那就只是一串躺在虚拟面板上、毫无意义的冰冷数字。只有将它们转化成实实在在的战斗力，才有价值。
他甚至能想象到，当自己在赛场上用匪夷所思的脚步救起一个必死球时，全场观众那惊掉下巴的表情，和解说员那激动的呐喊。
【叮！积分-150，训练即将开始……】
随着系统提示音的落下，江曜白赶紧调整了一下姿势，让自己在床上躺得更舒服一些。
他熟练地闭上眼睛，摒弃杂念，全身心放松，等待着那股熟悉的眩晕感将他的精神意识拖入另一个维度。
意识如同沉入马里亚纳海沟般，光线被迅速吞噬，压力从四面八方涌来，最终，一切感官都逐渐陷入了黑暗的虚无。
这一次的穿越，似乎比以往任何一次都要来得更加漫长和深邃。
周围，是绝对的静谧。
没有了赛马场上那山呼海啸，震耳欲聋的欢呼，也没有了网球场上那每一次击球都令人热血沸腾的呐喊。甚至连脑海中对未来比赛的幻想都被这片黑暗所吞噬。
只有一片纯粹的、仿佛能吞噬一切光与声的黑暗，连他自己的心跳和呼吸声都仿佛消失了。
不知道过了多久，或许只是一瞬，又或许是永恒。
江曜白缓缓地睁开了眼睛。
首先感受到的是一股刺骨的潮气，混杂着海盐的咸味，紧接着，映入眼帘的，是一片……荒郊野外的草丛？
“？？？”
他发现自己正躺在一片枯黄、黏腻的草地里，身下的地面冰冷而坚硬。空气中弥漫着一股混合了泥土、腐草的浓重腥气，那味道让他忍不住皱起了眉头，胃里一阵翻江倒海。
远处，天色异常的阴沉。浓重得化不开的灰色雾气如同凝固的铅云沉沉地笼罩着四野，让能见度被死死地压缩到了一两百米的距离之内。他甚至无法判断现在是清晨还是黄昏。
雾气深处，隐约可以看到几棵光秃秃，枝桠扭曲如同鬼爪般的参天大树孤零零地矗立在雾气之中，仿佛是这片死寂土地的墓碑。
而在他不远处，静静地伫立着一座看起来风格相当古老的木屋。木屋的墙壁已经斑驳不堪，深色的木料上布满了青苔和裂纹，似乎被凛冽的寒风侵蚀了许久。几扇窗户的玻璃也早已破碎，留下黑洞洞的窗口，像一只只窥探着外界的，毫无生气的眼睛。
江曜白缓缓地坐起身，一边警惕地打量着四周，一边在内心飞速盘算。
这次……又特么的是什么套路？！
没有了张牙舞爪的怪兽追着他跑，也没有了一堆性格各异的奇葩角色忽然跳出来，拉着他进行一场莫名其妙的比赛？
这次训练的，不是“灵敏”和“协调性”吗？
他就是想提升一下自己的跑动速度和极限救球的能力啊！在塑胶场地上练练变向折返跑，在沙地里练练平衡和下盘力量，这不香吗？
实在不行，你整个M78星云运动会也行啊！他还能美滋滋的去当个看客，给那群奥特曼加油助威！
但是，眼前这个……看上去和鬼屋探险一样充满了阴间气息的环境，到底是怎么回事？
这氛围，别说是训练身体了，简直就是对他精神韧性的一次严峻考验!
狗曰的系统，就不能老老实实给他来一次正常训练吗？搞得他每次一进训练副本，第一时间不是热身，而是评估周围的生存环境！
没等他仔细思考，江曜白的心脏忽然“砰！砰！砰！”地狂跳了起来！
那不是他的错觉。
不是那种因为极度紧张而引发的肾上腺素飙升。
而是一种……物理层面上的，震耳欲聋的，仿佛被放大了数百倍的心跳声！
那声音通过空气，甚至通过脚下的土地，直接冲击着他的耳膜和胸腔！连地上的枯草都在随着这心跳的节奏微微颤动！
咚……咚……咚……！！！
那声音，沉重、压抑，充满了不祥的预兆，每一次跳动，都仿佛在为某个即将到来的恐怖事物进行着倒计时。江曜白甚至感觉，这声音大到附近五米之内的人都能清晰地听到！
这感觉……像极了他在某部名为《一拳超人》的动漫里看到的那个S级英雄KING正在发动他那传说中的“帝王引擎”时的场景！
只不过，KING的引擎是虚张声势，而眼前的这个“引擎”，却散发着实质性的，且令人毛骨悚然的恶意！
“什么情况？！”
江曜白的第六感在这一瞬间发出了尖锐而濒临爆表的危险警告！全身的汗毛都倒竖了起来！
他甚至来不及多想，身体的本能已经先于大脑做出了反应，驱使着他从草丛里一跃而起！
他像一只受惊的兔子，几乎是手脚并用地连滚带爬，以最快的速度找到了小木屋的一个墙角，将自己的身体紧紧地缩在了阴影之中。
他屏住呼吸，环顾四周，那股强烈的不安全感却如同跗骨之蛆，丝毫没有减弱。
躲进木屋？不行，那破碎的窗户就像陷阱的入口，天知道里面有什么。
冲进浓雾？更不行，未知区域的危险性更大，鬼知道里面有没有丧尸电影里的怪物！这鬼地方，他感觉出现什么都有可能！
那恐怖的心跳声仿佛一个正在逼近的看不见的催命符，越来越强烈了！
每一次震动，都让他感觉自己的心脏几乎要从喉咙里跳出来！
草……这什么阴间体感？
不行！不能待在这里！地面太空旷了！必须占据高处！
江曜白一咬牙，目光迅速扫过周围，最后锁定在了小木屋外墙上那根早已锈蚀，但看起来还算牢固的排水管道上。
他深吸一口气，从阴影中猛地窜出，整个动作如同网前截击时的蹬地启动，爆发力十足！双臂在空中舒展，精准地抓住了冰冷的管道。整个人如同猿猴般，双脚在斑驳的墙壁上利用微小的凸起交替蹬踏借力，手臂肌肉瞬间绷紧，核心发力带动身体敏捷地向上攀爬。
这小碎步的调整，和在底线附近调整身位准备正手进攻时何其相似！
仅仅三两下，他就爬到了二楼的屋檐下，然后腰腹猛然一拧，一个在体操比赛中才会出现的漂亮翻身，悄无声息地落在了阳台下方一根用来支撑的横梁之上。
整个动作，一气呵成，快得不可思议。连他自己都有些惊讶，自己的身体什么时候变得这么协调了？刚才那一系列动作，无论是起步的爆发力、抓握的精准度，还是空中调整姿态的身体控制能力，都远超他平时的水准。
要是能把这套动作复制到球场上……不对，现在显然不是思考这些的时候。
江曜白躲在高处的横梁上，身体紧贴着冰冷的墙面，那股如同被顶级掠食者盯上的危机感才终于消退了一点。
他小心翼翼地探出脑袋，从横梁与屋檐的缝隙中朝着下方望去，想看看到底是什么东西能给他带来如此巨大的压迫感。
然后，他就看到了……
一道身影，正从小木屋的门前缓缓地“飘”过……
——那是一个女人。
一个有着一头如同深海海藻般的……墨绿色长卷发的女人。
她的长发被随意地扎成了一条粗大的麻花辫，许多发丝凌乱地散落下来，贴在她的脸颊和脖颈上，随着她的移动而微微浮动，仿佛在无风的空气中游泳。
女人穿着一条早已看不出原本颜色的破破烂烂的连衣裙，无数墨绿色的水草如同有生命的藤蔓般，攀附在她的布裙之上。那湿漉漉的裙摆，在她飘动时如同水母的触手般在空气中缓缓扬起，划出诡异的弧线，上面还滴落着散发着腥臭的液体。
她的身材异常修长，但姿态却有些怪异。右边的肩膀，似乎正在发生着某种诡异的“珊瑚化”，生长出了一些奇形怪状，带着湿润光泽的白色与粉色突起物，破坏了整体的美感，显得尤为可怖。
她的手上提着一把巨大而锈迹斑斑的鱼叉，叉尖闪烁着危险的寒光，仿佛刚从什么生物的身体里拔出来。
她就那么悄无声息地，整个人赤着脚，离地三寸的从门外飘过。
所到之处，地面上会留下一个个如同水坑般散发着淡淡荧光的潮湿印记。
江曜白的第六感再次发出了警告——绝对，绝对不要靠近那些水坑！里面蕴含着比那柄鱼叉更致命的危险！
那个女人的身形明明看起来那么纤细，但给人的感觉，却比江曜白这个一米八几的准大学生还要来得更加高大，更具压迫感。那是一种源于生命层级的威压，就像兔子遇到了苍鹰。
而且……她会飞！或者说，是漂浮！
虽然没有看清楚她的脸，但是，在刚才那一晃而过的时候，江曜白似乎瞥到了，她的脸颊上好像……有一点类似于鱼鳞一样，在阴沉的天光下反射着幽暗光泽的东西？
江曜白看着那道逐渐远去的身影，整个人都僵在了横梁上，一动也不敢动，连呼吸都下意识地放缓到了极限，生怕发出一丝声响。
这……这又是什么套路啊？！这是什么东西？！美人鱼？还是什么海里的妖怪？
说好的体能训练呢？这画风完全不对劲啊！
就在他内心充满了惊骇与不解，吐槽能量即将爆发的时候，那熟悉又冰冷的系统提示音终于姗姗来迟。
【训练任务：灵敏与协调性训练】
【描述：本训练将模拟极限生存环境，包含各种复杂的脚步移动、障碍躲避、平衡与攀爬练习，综合提升使用者的身体灵活性、平衡感、以及在复杂环境下的协调性。】
【训练目标：活下去，并成功逃出这座庄园！】
江曜白看到最后一行字，瞳孔猛地一缩。
“？？？！！！”
活下去？？？逃出去？？？
好家伙！这次连演都不演了是吧？！直接把“生存”两个字打在公屏上了是吧？！
他这是……被系统直接扔到恐怖片的拍摄现场，当免费的……不对，是随时可能领便当的龙套演员来了？！
他敢打赌，此刻那些和他同辈的网球选手，绝对是在阳光明媚的球场上挥汗如雨，而不是在这种鬼地方玩命！
饶是在进来之前做了无数次心理建设，早已决定不管这次进来碰到什么，都绝对不会被吓到退缩的江曜白，也忍不住再次在内心发出同样的怒吼。
“日内瓦！坑逼系统！退钱！！！”
第126章 庄园来了个新人